こんにちは昼。13:40
今日も動いていました。運動運動。
録画するのがモチベーションになってなんとか続いています。
軽めのスクワットしていたのを、しっかりしたスクワットに変えて。
やりかたを強度上げてしたので汗かきました。
16時間断食も、夜にドカ食いしてしまうので見直して、分けて少しずつ食べることにしました。
そうしたらドカ食いしないしお腹が空いて動けないこともない。
ちょっとだけ続けてやってみます。
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疲れたので休憩します。
ちょっとのんびりして本とか読みますー。ではまた。
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