こんばんは夜。20:38
お風呂入ってきました。もう流すお湯の湯船にざっばーんして。
頭からつま先まで綺麗になってさっぱりしました。
今日は何もできなくて、何もする気が起きなくて、何にもしなかった、と落ち込んでいたのですが。
お母様と電話していたら、今日やったこと言って、って言われて。
・お昼にコロッケ揚げて、片付け洗い物まで全部した。
・洗濯回して、干した。
・夕食の鍋作って、食べた。
・お風呂追い焚きして、入った。
ほら、これだけできてるでしょ、と言われて、ああそっかと。
何も出てきないではない、少しでもできてたんだと気づきました。
あとは、自分の好きなことができていなかったから、落ち込んでいたんだなと。
本を読んだり、絵を描いたり。片付けしたり、そういうことを、したかったんだなぁ。
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お風呂入ってなんだか落ち着きました。一番大変な、お風呂入るのができたから、なんだか今日の何もできなかった一日、という考えが消えた気がしました。
自己容認自己受容。ちょっと穏やかな気持ちになれたので、少しでも本読んだりしてから寝れたらいいなと思います。
