双極性障害 うつ病 鬱病 多動性 ADHD ダイエット 強迫神経症 強迫性障害 注意欠如

二度寝そして食事。運動しても体重は減らない

こんにちは昼。12:36

起きたので、11時すぎていたしご飯食べて、運動するのを録画してきました。

いつもよりちょと強度あげてストレッチしてきたので、きつかったー。

そういえばこんな動きもあったなみたいなのを取り入れて、寝転んで足バタバタしてました。つら。

もうプルプルです。足が。

PR

今日の昼ごはんに食べた、昨日の残りのお弁当が、カロリー数が1日分のそれを丁度超過しそうなレベルで、800kcal近くあって。それに野菜炒めとかコロッケとか食べたから、今日もう何も食べれません。うん。運動せな。

えっと運動は今したのだった。20分くらいだから、カロリー的にはそんなに減っていないんだろうなぁ。

あすけんってアプリでカロリー計算しているんですが、目標体重変なことになってたので入れ直した。

頑張っていこう。ちょっとずつだけれども。

PR

今日はホワイトデー。あげる人も貰う人もいないけれども、なんだかいいですよね、イベントごとって。

コンビニでスヌーピーの缶見たので、あれ欲しいな。スヌーピー好きなので。


そろそろ動画の同期もできたと思うので、編集してきます。

そういえば今朝は頭が割れそうに痛くなって、ロキソニン飲んで起きたのですが、今は大丈夫ですね。

また痛みが出たらちょっと医者行くの考えよう。

それではまた。ばい。

PR

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA