こんばんは夜中。0:11
もう寝る時間。動画編集ソフトを探したり調べたりしていました。
あとはDaiGoさんのDラボ聴いたりしつつ。
ダイエットの放送聞いていました。断食が一番いいかぁ。運動と組み合わせて。
リーンゲインズという16時間断食とか、18時間断食とか、20時間、24時間断食。
色々ありますね。イートストップイート？ 食べて止めて食べて。
二日に一回500kcalにするやり方とか。どれが自分に合うかな。
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そろそろ寝ないと明日起きれないので寝ます。
明日の予定は夜にホットヨガに行く予定。
あとは運動とかします。
ということで、おやすみなさい。では、
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